geral@pilaresdasaude.pt    Tlf.: +351 938 276 619
geral@pilaresdasaude.pt    Tlf.: +351 938 276 619

NUTRIÇÃO

PROGRAMAS NUTRICIONAIS

PERSONAL SHOPPING

Vai às compras e não sabe como selecionar os melhores produtos alimentares para a sua saúde? Através desta sessão interativa e prática irá aprender, com a nossa nutricionista, a fazer escolhas mais conscientes para uma alimentação mais equilibrada.

O que inclui?

✓ E-book: Guia sobre rotulagem alimentar – aprender a interpretar rótulos para fazer escolhas mais saudáveis
✓ Elaboração de lista de compras: Que compras deve fazer para por em prática o meu plano alimentar?
✓ Como escolher os melhores produtos alimentares?
✓ Como fazer escolhas alimentares mais sustentáveis e amigas do planeta?

Duração: 90m
Local: superfície comercial, a combinar com o cliente, na zona metropolitana de Lisboa
Condições: esta sessão é limitada a 2 pessoas
Valor: 120€

PRIVATE SHOWCOOKING

Não sabe como tornar os seus pratos apelativos e saborosos seguindo uma alimentação saudável?
O private showcooking foi desenhado a pensar em todas as pessoas que querem implementar rotinas mais saudáveis, mantendo o sabor à refeição. É também dirigido àqueles que gostariam de diversificar a sua alimentação, explorando novas alternativas alimentares, mas que não sabem como as cozinhar (ex: opções vegetarianas).

O que inclui?

✓ Confeção de 1 menu de almoço ou jantar completo:
    Sopa
    Prato
    Sobremesa
✓ Confeção de um pequeno-almoço ou lanche
✓ E-book com as receitas confecionadas e valor nutricional

Duração: 3h
Local: ao domicílio, disponível apenas na zona metropolitana de Lisboa
Valor: 140€

Condições:
– os menus serão acordados previamente entre o nutricionista e o cliente, de forma a ir de encontro às suas necessidades.
– o cliente deverá assegurar todos os ingredientes necessários para a confeção das receitas, de acordo com a lista de compras previamente estabelecida.
– a sessão poderá contar com a participação máxima de 4 pessoas.

DESPENSA CLEANER

Precisa de orientar e reorganizar a despensa da sua casa para que as refeições, no dia-adia, sejam mais saudáveis? Durante esta sessão, a nossa nutricionista irá ajudá-lo a interpretar o valor nutricional dos alimentos que tem na sua despensa, apresentando alternativas mais saudáveis de acordo com os seus gostos.

O que inclui?

✓ E-book: Guia sobre rotulagem alimentar – aprender a interpretar rótulos para fazer escolhas mais saudáveis
✓ Análise dos alimentos presentes na despensa do cliente & interpretação de rótulos alimentares
✓ Planeamento de uma ementa semanal
✓ Elaboração de lista de compras

Duração: 60m
Local: ao domicílio, disponível apenas na zona metropolitana de Lisboa
Valor: 90€

Condições: esta sessão é limitada 3 pessoas

Open chat