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Sumo Verde DETOX

Ingredientes: • 1 punhado de espinafres • 2 col. sopa de hortelã • 1 col. sopa de salsa • 1 rodela de abacaxi • 1 rodela pequena de gengibre • 200 ml de água Preparação: Cortar os ingredientes Bater todos os ingredientes num liquidificador Servir e beber!

3 Chás que ajudam na digestão

Os chás são uma prática milenar, conhecida como plantas medicinais, pela sua riqueza em compostos fenólicos, conferindo propriedades, calmantes, excitatórias, diuréticas, expetorantes, digestivas entre outras. Cada vez mais existem pessoas com má digestibilidade, e isso poderá estar relacionado ao tipo de alimentos presente na alimentação e a forma como nos alimentamos (se estamos calmos ou […]

Intolerâncias alimentares e novos estilos de vida

A intolerância alimentar pode provocar diversos sintomas que afetam a nossa qualidade de vida. Trata-se de uma reação anormal a determinados alimentos, mais difícil de detetar que a alergia alimentar, uma vez que não é momentânea e que ocorre entre 8 a 72 horas após a ingestão do alimento. Na maioria dos casos, esta situação […]

Receita de Muffins de banana e espinafres

3 xícaras de espinafre 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 xícara de farinha de amêndoa 1 xícara de farinha de aveia, sem glúten, se desejar 1/4 xícara de farinha de linhaça 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de fermento em pó ½ colher de chá de bicarbonato de […]

SONO, A SAÚDE DO SISTEMA NERVOSO

Passamos em média cerca de um terço da nossa vida a dormir e esse tempo não é em vão. Durante as 8h de sono aconselhadas a informação captada durante o dia é processada e armazenada. A falta deste número de horas de sono gera cansaço, stress, dificuldade de concentração e de memorização, aumento de peso, […]

SIBO - o que é, sintomas e como gerir a alimentação - Pilares da Saúde

SIBO – o que é, sintomas e como gerir a alimentação

SIBO – o que é? A sigla “SIBO” significa “small intestinal bacterial overgrowth”. Afeta milhões de indivíduos e está relacionada com uma alteração gastrointestinal, em que há um desequilibro na flora intestinal causada por um crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado. É uma das causas de malabsorção e má digestão.   Quais são os […]

terapia neural consulta na Pilares da Saúde

Terapia Neural

A Terapia Neural é uma técnica reguladora do organismo. Esta regulação faz-se através da modulação do sistema nervoso autónomo, na tentativa de que órgãos e tecidos recuperem as suas funções e o corpo alcance um equilíbrio global. (1,2) O sistema nervoso autónomo é uma rede complexa de nervos que tem um papel fundamental na integração […]

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